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內容來自YAHOO新聞
只喝湯不吃綠豆!快速止癢改善異位性皮膚炎2湯方
【早安健康/張維鈞(台中濟生中醫診所院長)】
✱薏仁 別名:米仁、薏米、苞米、薏苡仁。 來源:禾本科植物薏苡的種仁。 性味:甘淡微寒。 功能:利水滲濕、健脾止瀉、清熱排膿、祛風風濕、除痺痛、提高免疫力。 ✱綠豆 別名:青小豆。 來源:豆科菜豆屬植物綠豆的種子。 性味:甘寒。 功能:清熱解毒、袪暑、益氣、利小便、止消渴、治瀉痢、粉外用治痘瘡潰爛。 薏仁湯和綠豆水,適合哪些人 1.夏天天氣潮濕,皮膚癢、長濕疹。 2.有異位性皮膚炎、汗疱疹困擾的人。 3.夏天流汗多或冷飲喝多,出現疲倦、胃口差、口渴或排便不暢。 4.受濕熱邪侵犯,出現口乾、身體沉重疼痛、小腿抽筋,或頸部疼痛活動不利,或兼有排便不暢或腹瀉的人,可食用薏仁湯。 食用禁忌 1.綠豆湯偏寒,容易胃痛腹瀉、喜熱飲、飲冷則胃不舒服、胃痛喜溫喜按、大便軟散、小便清長、口不渴,疲倦乏力。屬於脾胃虛寒者不宜過量飲用,會有腹瀉現象。 2.綠豆仁本身屬於高蛋白、高營養食物,若消化不良者吃多會損傷腸胃和肝、腎臟。其清熱效果在綠豆皮,故異位性皮膚炎只喝綠豆皮浸泡出來的湯,不要吃綠豆仁。 ✱薏仁湯 作法 材料:薏仁1杯、冰糖少許。 做法: STEP 1. 將薏仁洗淨,用水浸泡4小時。 STEP 2. 加5碗水,外鍋放2杯水,放進電鍋燉煮。 STEP 3. 可加少許冰糖調味,趁溫熱時食用。 ● 也可改為以小火熬煮,只要讓薏仁軟爛即可。 吃法:喝湯為主,薏仁吃不吃都可以。 ✱綠豆水 作法 材料:綠豆1把、滾燙的熱水。 ●開水至少要攝氏90度以上,才能將綠豆外殼的成分泡出來。 做法: STEP 1. 將綠豆洗淨,放入保溫杯中。 STEP 2. 小心沖入滾燙的開水,蓋上保溫杯蓋燜1小時左右。 吃法: 1. 只要茶水變成黃綠色即可,喝湯不吃綠豆。 2. 不加糖,效果會更好。 【延伸閱讀】 女中醫的兩大消腫法寶:薏仁水、生薑 代謝差、下半身腫!黑豆水、薏仁水消水腫真的有效 營養師私房配方綠豆水,消暑、排毒、消脂又美白! 本文摘自《五代中醫食療自癒養身帖》/張維鈞(台中濟生中醫診所院長)/蘋果屋出版
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/只喝湯不吃綠豆-快速止癢改善異位性皮膚炎2湯方-040000390.html
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商品訊息簡述:
品名:566 強健髮根洗髮乳
內容:700g
保存期限:5年
產地:台灣
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